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Sicher
Nordic-Bladen - Ausrüstung und Verhalten
Da beim Nordic-Bladen ein ganz schönes Tempo gefahren werden kann und
Stürze grundsätzlich nicht auszuschließen sind, zählt der Schutzhelm
zum absolut obligatorischen Equipment. Handschoner behindern das Greifen des
Stockes, sind daher nicht empfehlenswert. Es eignen sich Fahrrad- oder dünne
Langlaufhandschuhe, oder spezielle Nordic-Blading Handschuhe.
Inwieweit Ellbogen- und Knieschützer übergezogen werden müssen,
entscheidet jeder Skater, je nach Könnensstand und dem damit für ihn
verbundenen Risiko für sich selbst.
Hinsichtlich des Verletzungsrisikos sollte man die Stockspitzen nicht
unterschätzen. Bei qualitativ hochwertigen Nordic-Blading Stöcken
werden diese aus Hartmetall gefertigt, um einen möglichst guten Grip im
Asphalt zu erzielen. Aufsteckbare Gummischoner sind zwar wesentlich
sicherer, gehen aber leider zulasten eines ausreichenden Abstoßimpulses,
insbesondere bei höheren Geschwindigkeiten. Meist haben diese Stöcke keine
Teller. Vorsicht ist also angeraten, damit diverse Extremitäten nicht in
unmittelbaren Kontakt mit den scharfkantigen Metallteilen geraten.
Vor allem in der Gruppe ist besonders darauf zu achten, dass man nicht auf
den nach hinten schwingenden Stock des Vordermannes auffährt. Die Stöcke
sollten auf jeden Fall leicht nach hinten außen geschwungen werden. Nur so
kann der nachfolgende Skater den Windschatten ideal ausnützen. Wem das zu
gefährlich ist, hält am besten zum Vordermann und seitlich genügend
Abstand.
Die Augen müssen nicht nur gegen Sonnenstrahlen geschützt werden. Eine
entsprechende Brille
hält auch aufgewirbelten Staub und die bereits
angesprochenen Stockspitzen des Vordermanns fern. Also deshalb beim
Nordic-Bladen immer Brille tragen, auch wenn keine Sonne scheint. Während
Schussfahrten die Stöcke bodenparallel bzw. die Stockspitzen nach hinten
abwärts halten.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur in Pausen, sondern auch während
der Fahrt dringend ratsam. Das Prinzip des Camelbak
stellt im
Vergleich zu Flaschen o.ä. Gefäßen die funktionalere Lösung dar. Das lästige
Öffnen und Schließen der Stockschlaufen entfällt, womit gleichzeitig ein
Beitrag zur erhöhten Sicherheit geleistet wird.
Sicher
Nordic-Bladen – Spielregeln in der Gruppe
Wenn man auf Skates in der Gruppe unterwegs ist, sind untereinander
abgesprochene Zeichen und Verhaltensregeln sehr wichtig, um Kollisionen zu
vermeiden. Gerade beim Nordic-Bladen sieht man nicht unbedingt über den
vorausfahrenden Skater hinweg. Deshalb ist es wichtig, dass einfache Signale
vereinbart werden.
Hier eine kleine Auswahl, die beliebig erweitert bzw. nach persönlichen
Vorlieben oder Absprachen abgewandelt werden kann:
Tempo verlangsamen: rechte Hand heben
Stopp:linke Hand heben
Bodenunebenheiten: Beide Hände werden nach unten gehalten
Fahrtrichtungswechsel (links/rechts): linke bzw. rechte Hand ausstrecken |
